La choré du confinement #2
- ElanGym
- 15 nov. 2020
- 1 min de lecture
Notre coach préférée de Street Dance, Héloïse, vous a préparé une chorégraphie à faire à la maison pour ne pas perdre la main pendant cette période de confinement. Toujours le même mot d’ordre : on ne lâche rien !
Cette semaine, la choré se fera sur la musique : Boom Bam de Team Salut à prendre à 0:50 secondes
La version au ralenti :
N'oubliez pas de nous envoyer vos chorés ;-)
A la semaine prochaine !
L'impact psychologique de l'activité physique pendant les périodes d'isolement
En découvrant votre article sur la chorégraphie du confinement, j'ai été fasciné par la façon dont la danse et l'expression corporelle ont permis de maintenir un lien social malgré la distance physique imposée. L'activité physique joue effectivement un rôle fondamental dans notre bien-être mental, particulièrement en période d'isolement.
Des études récentes en neurosciences démontrent que 30 minutes d'exercice quotidien augmentent significativement la production d'endorphines et de sérotonine, hormones responsables de notre sensation de bonheur. Ce phénomène explique pourquoi tant de personnes se sont tournées vers différentes formes d'activités physiques durant les confinements.
La danse, en particulier, combine les bienfaits du mouvement avec ceux de la musique, créant une synergie positive pour…