Le défi de la semaine #1

Chaque semaine, une de nos coachs vous propose de relever un défi avec une posture à réaliser chez vous. Pas ­toujours évident à faire, ça reste malgré tout un bon moyen de garder votre souplesse et/ou votre équilibre !

Pour ce 1er challenge, nous avons commencé avec le défi du Pigeon !

La souplesse doit être travaillée de "chaque coté". Même si c'est plus dur pour une jambe, il faut rester équilibré ! Bien entendu il faut travailler régulièrement pour avoir de jolis résultats. Garde patience et reste déterminer. Ça viendra ;)



 

Et voici la réalisation de nos gymnastes... Bravo à elles !!!


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