Le défi de la semaine #3

Chaque semaine, une de nos coachs vous propose de relever un défi avec une posture à réaliser chez vous. Pas ­toujours évident à faire, ça reste malgré tout un bon moyen de garder votre souplesse et/ou votre équilibre !


Cette semaine, ce 3ème challenge a été proposé par Fyona.


  • 1 défi pour le groupe compétition

Et c'est la gymnaste internationale, Alice Nicole qui a servi de modèle pour ce défi mettant à rude épreuve votre équilibre, votre souplesse et votre concentration !




  • 1 défi pour le groupe loisir : figure du panier






 

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